NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

Descripción general

En Transparent, la nutrición es un pilar esencial dentro del rendimiento y la salud del deportista.
Nuestro objetivo es garantizar que cada atleta reciba la energía, los nutrientes y la estructura alimentaria necesaria para rendir al máximo, recuperarse mejor y mantener su bienestar a largo plazo.

El trabajo del área de nutrición y dietética se basa en un enfoque científico, individualizado y flexible, adaptado al calendario competitivo, las características fisiológicas del deportista y su estilo de vida.

Nutrición

Objetivos principales

  • Optimizar el rendimiento deportivo a través de una alimentación precisa y planificada.
  • Acelerar la recuperación y mejorar la adaptación al entrenamiento.
  • Prevenir lesiones y alteraciones metabólicas, garantizando un estado fisiológico óptimo.
  • Educar al deportista para que adquiera autonomía en la toma de decisiones alimentarias.
  • Adaptar la nutrición al contexto real de cada deportista: entrenamientos, viajes, concentraciones, periodos de descanso, etc.

Metodología

Nuestra metodología se basa en la integración entre evaluación, planificación, seguimiento y comunicación constante con el deportista y el resto del equipo multidisciplinar.

Evaluación inicial:

Analizamos en profundidad el perfil del deportista para diseñar un plan nutricional a medida. Incluye:

  • Estudio de composición corporal y antropometría.
  • Análisis de hábitos alimentarios, horarios y rutinas.
  • Valoración de cargas de entrenamiento, objetivos competitivos y estado de salud.
  • Revisión de analíticas y posibles déficits nutricionales.

Planificación nutricional personalizada:

Diseñamos un plan de trabajo totalmente adaptado al deporte, posición, etapa de la temporada y objetivos del deportista.

  • Periodización de cargas.
  • Control mediante tecnología EPTS y cuestionarios de wellness.
  • Sesiones orientadas a optimizar potencia, fuerza, velocidad y capacidad específica.

Educación y acompañamiento:

El objetivo no es solo guiar, sino formar al deportista para que entienda el porqué de cada decisión nutricional.

  • Educación alimentaria práctica.
  • Recomendaciones para viajes, concentraciones y vida fuera de temporada.
  • Comunicación constante y revisiones periódicas.

Coordinación multidisciplinar:

El área de nutrición trabaja de forma directa con el equipo de preparación física, medicina y cocina de alto rendimiento, garantizando que todos los aspectos del plan nutricional estén alineados y se traduzcan en acciones concretas dentro y fuera del campo.

Modalidades de trabajo

Presencial: reuniones y seguimientos en consulta o en centros de entrenamiento.

Online: planificación, control y comunicación mediante plataformas digitales y herramientas de seguimiento remoto.

Híbrido: combinación flexible de ambas modalidades para deportistas en competición o con calendarios internacionales.

Equipo

Nuestro equipo está formado por nutricionistas y dietistas especializados en alto rendimiento deportivo, con experiencia en selecciones nacionales, clubes profesionales y atletas de diferentes disciplinas.

Trabajamos de manera discreta, cercana y profesional, garantizando confianza y confidencialidad en cada proceso.

Resultados y beneficios

Los deportistas que trabajan con nosotros consiguen:

  • Mejoras significativas en el rendimiento y la recuperación.
  • Control óptimo del peso y la composición corporal.
  • Mayor energía y capacidad de concentración.
  • Reducción del riesgo lesional y mejora del bienestar general.
  • Aprendizaje y autonomía en su propio cuidado nutricional.

Filosofía transparent

Cada cuerpo, cada temporada y cada objetivo requieren un plan único.

En Transparent, transformamos la nutrición en una herramienta de rendimiento, salud y equilibrio.

Porque la alimentación no solo nutre el cuerpo, sino también el camino hacia la excelencia.

Volver