PREPARACIÓ FÍSICA I READAPTACIÓ

Descripció general

A Transparent, entenem la preparació física com un procés continu, planificat i multidisciplinari que va molt més enllà de l’entrenament.

El nostre objectiu és optimitzar el rendiment, reduir el risc lesional i acompanyar l’esportista en cada etapa de la seva carrera, garantint un equilibri entre exigència, control i benestar.

A través d’un enfocament científic i personalitzat, combinem la preparació física, la readaptació i el seguiment de la salut de l’esportista amb tecnologia i la comunicació constant entre totes les àrees implicades (fisioteràpia, nutrició, medicina i psicologia).

Pesas
Entrenador

Objectius principals

  • Optimitzar el rendiment físic de forma sostenible i específica a la disciplina de l’esportista.
  • Prevenir lesions mitjançant la detecció de factors de risc, el control de càrregues i l’aplicació d’estratègies preventives.
  • Acompanyar processos de readaptació amb protocols progressius i seguiment multidisciplinari.
  • Garantir una tornada segura a la competició (Return To Play) amb objectius mesurables i supervisió contínua.
  • Desenvolupar la longevitat esportiva, mantenint un alt nivell de disponibilitat competitiva.

Metodologia

Valoració inicial i diagnòstic:

Realitzem una avaluació integral per conèixer el punt de partida de l’esportista. Inclou anàlisi de:

  • Composició corporal i antropometria.
  • Control neuromuscular, força, mobilitat, agilitat i velocitat.
  • Perfil de salts, estabilitat i control motor.
  • Historial lesional i estat funcional.

Planificació individualitzada:

Dissenyem un pla de treball totalment adaptat a l’esport, posició, etapa de la temporada i objectius de l’esportista.

  • Periodització de càrregues.
  • Control mitjançant tecnologia EPTS i qüestionaris de wellness.
  • Sessions orientades a optimitzar potència, força, velocitat i capacitat específica.

Prevenció i control del risc lesional:

Apliquem estratègies basades en evidència científica:

  • Control del ACWR (Acute Chronic Workload Ratio).
  • Protocols d’activació i mobilitat individualitzats.
  • Treball preventiu de força estructural i equilibri postural.

Readaptació i Return To Play:

Desenvolupem un procés estructurat de tornada a la competició després d’una lesió, amb fases progressives i seguiment constant.

  • Treball coordinat entre preparador físic, fisioterapeuta i metge.
  • Avaluacions periòdiques de força i simetria.
  • Plans de prevenció secundària després de l’alta competitiva.

Seguiment i comunicació constant:

L’esportista compta amb una atenció personalitzada durant tot el procés, tant presencial com online, amb actualitzacions i avaluacions contínues per garantir que cada fase estigui alineada amb la seva evolució real.

Modalitats de treball

Presencial: en centres, clubs o localitzacions específiques segons el calendari i disponibilitat de l’esportista.

Online: planificació, control i comunicació contínua a través de plataformes digitals i seguiment remot.

Híbrid: combinació de les dues modalitats, garantint continuïtat fins i tot durant desplaçaments o competicions internacionals.

Equip i coordinació

L’àrea de Preparació Física i Readaptació està composta per un equip de preparadors físics, readaptadors i fisioterapeutes especialitzats en alt rendiment, amb experiència en seleccions nacionals, clubs professionals i competicions internacionals.

Tot el procés es desenvolupa de manera coordinada amb la resta d’àrees de Transparent, garantint una visió global i coherent de cada cas.

Resultats i èxits

El nostre treball ha permès a nombrosos esportistes:

  • Reduir la incidència de lesions al llarg de les temporades.
  • Augmentar el seu rendiment físic i funcional de manera mesurable.
  • Optimitzar la disponibilitat competitiva, mantenint el màxim nivell durant tot l’any.
  • Recuperar-se de lesions complexes, tornant més forts i preparats que abans.

Filosofia transparent

Creiem que l’èxit esportiu es construeix amb precisió, constància i confiança.
Cada esportista és únic, i el seu procés també ha de ser-ho.

A Transparent, dissenyem el pla que la teva carrera necessita, perquè cada detall compta i cada atleta mereix un procés fet a mida.

Tornar